セントジョーンズワートが軽いうつ状態に対して、効果を発揮することはよく知られるようになりました。
ドイツでは薬として扱われていますが、アメリカや日本ではサプリメントやハーブティーとして摂ることができます。
セントジョーンズワートをハーブティーで摂るメリットは、何と言っても気分がゆったりする時間を持てるところにあるでしょう。
確かに時間がないから、セントジョーンズワートを飲まなくてはならない人もいるはずです。
でも、セントジョーンズワートを同じ飲むなら、少し意識して心を落ち着けるティータイムのような時間を取って欲しいものです。
ゆっくりと流れる時間の中で、セントジョーンズワートのハーブティーをいただけば心も体も、一休みできるのではないでしょうか？
