コラーゲンはお肌のハリに必要なだけではないそうです。
コラーゲンは身体の皮膚に多く存在しているので、健康な頭皮を維持するためにも重要です。
コラーゲンが減ると頭皮から毛髪に栄養を送る循環が弱まり、髪の毛が細くなり抜け毛や白髪になります。
コラーゲンを摂ることがハゲ予防になるんですよ。
あとは膝や腰の関節痛の改善にもコラーゲンは必要です。
膝や腰に存在する軟骨を生成する成分の約５０％をコラーゲンが担っており、コラーゲンが減ったり古いコラーゲンが増えると、関節が滑らかに動かなくなります。
老人で関節がうまく動かない人は軟骨に問題を抱えている場合も多々あります。
磨り減る軟骨に再生が追いつかなくなっているんですね。
コラーゲンを摂って軟骨を再生させることで、これらの問題が解決することもあります。
ただしコラーゲンを摂るときはビタミンＣも一緒に摂取してください。
体内でのコラーゲンの生成には、ビタミンＣが必要です。
ビタミンＣは美容と健康に重要な役割を果たしていますが、コラーゲンの生成にも不可欠なんですね。
